有人知道怎么度过减肥瓶颈期吗o(*﹏*)o

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rex0258leeLV.团长

2015/11/29 4:12:29

难得发一次小清新有下限的贴
刚刚跑去减肥吧发帖求助根本就是秒沉

赖小希

2015/11/29 6:17:25

你在减肥呢？怎么减？

zailsa434

2015/11/29 11:04:22

如果单纯的节食减肥，那就加大运动量坚持一下就可以过瓶颈，如果节食加运动，还是加大运动量，饮食苛刻一点，瓶颈期都是塑型，坚持吧，过了瓶颈瘦的更快，但是现在很难熬

飞飞2010

2015/11/29 14:03:05

寒假胖了十二斤啊
本来两位数一下蹭到三位数，先不说这是一个质的飞跃，最主要是胖得难受啊
窝啥都没干就胖了十二斤
麻痹现在一两都减不下

lili1015

2015/11/29 15:51:33

我也到瓶颈期了，四天都没变

染指泪花

2015/11/29 17:07:43

果然应该把贴名改成约炮有助减肥才可能会有人进来

shaoming

2015/11/29 17:57:43

什么减肥方式…话说体重只是数字
不过不管怎样 我觉得还是饮食搭配很重要

apaeelf

2015/11/29 20:15:25

坚持运动

华仁启智

2015/11/29 19:22:52

做些力量训练 ，换个有氧运动，改成骑车跳绳啥的

天然的

2015/11/29 21:42:05

有氧运动半个小时以后才开始燃脂吧...