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寒冰梦恋
2011/6/25 22:10:53

速度都配多少啊…呀



enjoy_66
2011/6/26 1:57:32

12



dwqds54
2011/6/26 3:27:01

慢跑



移动公司
2011/6/26 6:24:13

我走5跑7



北京昆仑
2011/6/26 5:55:13

五点几边走边玩手机



dayiqiu
2011/6/26 8:53:56

7或8，坡度2到3



antiusa
2011/6/26 11:42:24

10



逆锋入笔
2011/6/26 11:42:39

9



物种省油
2011/6/26 16:48:34

没去过



wrq0509
2011/6/26 16:22:12

5



hudan160
2011/6/26 20:13:43

萌新看不懂楼上们说的是什么



zdh
2011/6/26 21:32:57

如果要匀速跑的话就是8.5或者9想要变速跑就是6和10变



飞飞2010
2011/6/26 22:41:55

开8吧，跑90分钟。开12的话，坚持不了那么久



qyml2009
2011/6/27 3:18:36

7 8 9



yijiaodati
2011/6/27 3:29:06

看跑多久吧，还有是先跑步还是最后跑



非花非叶
2011/6/27 6:07:18

基本不跑步



子璇e
2011/6/27 9:35:16

坡度20，速度8



somery
2011/6/27 9:15:00

慢慢慢



taocong87
2011/6/27 11:44:29

12



57tuango
2011/6/27 15:57:36

表示跑操场，5km，4分30秒/km



丑小鸭
2011/6/27 14:44:33

7到8左右 再加受不了，不过已经多年没有去过健身房了??



帆布鞋
2011/6/27 17:43:16

穷人只能在宿舍打游戏



shaoming
2011/6/27 20:15:48

之前在操场跑是10-11左右啊



小克拉
2011/6/27 20:31:58

10km，配速6min/km，20稍微慢点，7以内
　　　——孤独的人他就在海上。



lily1198
2011/6/28 1:21:58

想跑多快跑多快 森林公园你值得拥有



绿茶雅香
2011/6/27 23:39:40

从来不再健身房跑步，浪费钱还没新鲜空气（主要是穷）



长江情
2011/6/28 3:47:07

初期8，后期10，再后期8和10交替，再后期9和11交替，然后一段时间没去，再跑就是9。。。大概是这样



去去就来
2011/6/28 6:06:20

走6



八戒草衬衫
2011/6/28 6:15:19

5走半分钟，8快走半分钟，12慢跑10分钟，然后重复8 5。


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