划水【4】_华大论坛_华中师范大学论坛

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yunjiasu

2017/3/5 18:03:38

今天去健身房测试的时候，那个测试的机器说我是【健康匀称型】，BMI--18.5。
要不是因为我想要马甲线和翘臀，我可能又会懒得去了
因为我觉得女孩子屁股扁扁的就不好看啊
其实我每天早上起床是有马甲线的，好像说是因为体脂不高，所以肚子空的时候肌肉就比较明显虽然只要一吃饭马上就不见了吧
啊——
睡前一划水

muqing_!

2017/3/5 21:30:00

但是做硬拉我怕闪到腰啊这可怎么办

zdh

2017/3/6 0:47:42

而且我之前卧推只能推得动那个杠子。。

大脸猫~

2017/3/5 23:39:12

妈的，什么时候我才能有肌肉线条呢！

陀螺花

2017/3/6 1:14:22

我现在全身的肉都是软踏踏的好气哦

南之心

2017/3/6 3:23:20

想要屁股翘，你叫银枪多拍拍

　　　——孩子！孩子！为何你这么坏！

maodanhaha

2017/3/6 6:44:06

而且锻炼完还去楼下超市买了巧克力饼干然后吃了一整盒。。。。

笨小孩很傻a

2017/3/6 7:10:31

妈的又白锻炼了

qinglan

2017/3/6 9:16:52

健身是为了让**心平气和的跟你说话，读书是为了跟**心平气和的说话！

灵心距离

2017/3/6 11:44:49

凹凸人

2017/3/6 17:24:33

硬拉记住一定要背部打直或者反弓如果你在做的过程中背部感觉明显弯了就缓慢放下放弃动作建议你可以把杠铃杆放在卧推躺椅上做这样比较安全还有就是多补充蛋白质虽然做力量练习需要糖原但米饭之类的足矣巧克力饼干就有点可怕了

奥斯达1

2017/3/6 18:09:58

我也快练出腹肌啦

阿布贸易

2017/3/6 21:51:14

楼主加油成功了别忘了发图

cmrtea

2017/3/6 21:38:10

为什么我觉得女生屁股翘翘的不好看……