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北大好地方
2016/4/17 2:35:58

本人180，体重55，办了个健身卡，缺少科学训练



大是大非
2016/4/17 3:40:01

使劲吃就长胖了



jackiewang
2016/4/17 9:59:15

吃热量高的东西，每天吃五顿，我就是这么增重的，健身并不能增重。



wuxian6101
2016/4/17 11:08:13

身高155体重55的人已跳楼



雨梦潼飞
2016/4/17 11:28:58

同样瘦，184，60，多吃也不一定长胖，只会让自己吃撑难受，健身长胖更难，长胖让它顺其自然就好



zyschool12
2016/4/17 15:55:24

羡慕长得瘦



lily1198
2016/4/17 18:33:36

好瘦



奥斯达1
2016/4/17 16:45:38

看到你们，感觉我是胖的了



煮酒焚舰
2016/4/17 19:13:58

好受



marginal
2016/4/17 19:43:27

当然可以的，健身配合饮食，慢慢多吃，只要你运动量不低，不到两个周你就会觉得明明才吃了饭咋又饿了



我是小猪
2016/4/18 1:24:43

一天5顿！！长肉没问题，，5顿，，一顿都不能少



ilallen
2016/4/18 0:11:39

可以去健美吧看看，多做力量练习，而且不是那种随手做的，找到自己的何时重量，能增加重量就增加，当然 最好有人和你一起练。



真的自我
2016/4/18 6:10:22

准确说是增肌，我身高176，健身前132，健身后145 看头像



走走吧
2016/4/18 3:58:50

真瘦



yvonne2010
2016/4/18 9:59:04

好瘦…



爱吃拿来
2016/4/18 11:05:00

氪蛋白粉...



帆布鞋
2016/4/18 14:06:46

能不能教我怎么变瘦



埃索达
2016/4/18 16:14:13

185，高中的时候58，通过吃现在体重75了



什么等待
2016/4/18 18:33:26

高强度训练加多吃，实在不行请私教，毕竟他们专业点



未名湖畔辨真伪
2016/4/18 20:26:29

羡慕啊，我177，80


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